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保持怎樣的姿勢對腰椎有的好處有什么

患者:女,37歲

病情描述:
保持怎樣的姿勢對腰椎有的好處有什么
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王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
腰椎盤(pán)突出患者在護腰時(shí)不能大意。起居安排正確的站立姿勢應該是兩眼平視,挺胸,直腰,兩腿直立,兩足距離約與骨盆寬度相同,這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢,再由兩下肢傳至足,以成為真正的腳踏實(shí)地,可有效地防止髓核再次突出。站立不應太久,應適當進(jìn)行原地活動(dòng),尤其是腰背部活動(dòng),以解除腰背部肌肉疲勞。
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