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哪些食物可預防感冒提高免疫力

患者：男，27歲

病情描述:
哪些食物可預防感冒提高免疫力
共1個(gè)回答
張永明 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 呼吸與危重癥醫學(xué)科
可預防感冒提高免疫力的食物：
1、雜糧粥，五谷雜糧是個(gè)大家族，諸如有秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等。五谷雜糧比起精制的面粉和稻米，其營(yíng)養價(jià)值更高，并具有防癌抗癌之功效。
2、蘑菇炒菜心，油菜心中含有豐富的鈣、鐵和維C，其中所含的維C比大白菜高。蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫力。
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