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喝酸奶有助于緩解便秘嗎

患者:男,21歲

病情描述:
喝酸奶有助于緩解便秘嗎
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
很多女性喜歡喝酸奶,一個(gè)重要的原因就是認為不管喝多少,都不會(huì )發(fā)胖。酸奶確實(shí)有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),從而緩解便秘。而長(cháng)期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強的飽腹感,輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲,從而減少下一餐的進(jìn)餐量。
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