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哪些食品有益于心臟健康

患者:女,32歲

病情描述:
哪些食品有益于心臟健康
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 心血管內科
這些食物有助于調節心臟:
1、黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預防動(dòng)脈硬化。
2、薏苡仁:屬于水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝臟排除膽固醇,保護心臟健康。
3、堅果類(lèi):杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風(fēng)險。
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