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高原正確的呼吸方法有哪些

患者:男,40歲

病情描述:
高原正確的呼吸方法有哪些
共1個(gè)回答
原慶 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院 三甲 呼吸內科
高原正確的呼吸方法腹式呼吸法、胸式呼吸法。通過(guò)呼吸協(xié)調來(lái)練習腹式呼吸法,減少胸式呼吸。腹式呼吸法和胸氏呼吸法剛好相反,吸氣時(shí)鼓起腹部,呼氣時(shí),將腹部呼扁。每日堅持一次,練習10到20分鐘,就會(huì )使血氧飽和度顯著(zhù)上升,可以改善大腦缺氧,機體供血,減少因海拔過(guò)高而使氣壓降低時(shí),肺部缺血、缺氧的狀態(tài)。
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