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睡覺(jué)少睡不著(zhù)是因為什么

患者:男,28歲

病情描述:
睡覺(jué)少睡不著(zhù)是因為什么
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
睡覺(jué)少睡不著(zhù)的原因有精神心理原因、生活習慣、環(huán)境原因、身體疾病等原因。精神心理原因:日常生活工作中壓力太大,容易引起焦慮,造成精神衰弱?;蛘哂龅奖瘋氖虑闊o(wú)法及時(shí)調節,使神經(jīng)功能紊亂,都會(huì )造成睡覺(jué)少睡不著(zhù)的情況。長(cháng)期失眠對身體危害極大,必須引起重視。要改善睡覺(jué)少睡不著(zhù)的情況,必須改變日常生活規律,養成良好生活習慣,不熬夜,保持睡眠環(huán)境安靜整潔,避免強光刺激。保持良好心態(tài),生活規律,身體疾病,應及時(shí)去醫院診治,以免加重病情,造成嚴重后果。
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