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中年女性腎虛情況較為嚴重該的調理方法

患者:女,38歲

病情描述:
從上禮拜開(kāi)始我總是腰膝酸軟,可能是腎虛導致,中年女性腎虛情況較為嚴重該怎樣調理?
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
中年女性腎虛情況較為嚴重可以通過(guò)適當的鍛煉以及調節飲食來(lái)調理。中年女性腎虛嚴重可以通過(guò)堅持鍛煉來(lái)調理,在鍛煉的時(shí)候盡量選擇柔和運動(dòng),不要過(guò)于激烈,比如和朋友在廣場(chǎng)慢跑或者跳廣場(chǎng)舞和瑜伽等,腎虛女性通常是由于吃太多寒冷食物引起,想要使癥狀得到緩解,不要喝冰鎮飲料,可以適當的吃些易消化食物,比如金針菇、紅棗、動(dòng)物的肝臟等。腎虛患者在日常注意保暖,盡量不要著(zhù)涼。
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