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便秘有什么好的食療方法嗎

患者:男,24歲

病情描述:
我的便秘變得越來(lái)越嚴重了,想通過(guò)食物調理,便秘有什么好的食療方法嗎?
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
便秘可以早晨起床之后喝蜂蜜水,飲食上適當的吃香蕉和火龍果以及粗纖維食物,能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。出現便秘可能是長(cháng)時(shí)間不喝水也不排除是經(jīng)常吃辛辣刺激性食物等因素引起,排便的時(shí)候會(huì )出現困難感,蜂蜜水能夠起到潤腸通便的效果,促進(jìn)排便,香蕉和火龍果也能夠起到排便的作用。出現便秘盡量不要吃刺激性食物。
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