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月經(jīng)期能運動(dòng)嗎

患者：女，26歲

病情描述:
最近我在減肥，想知道月經(jīng)期能運動(dòng)嗎？
共1個(gè)回答
王必勤 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 婦科
月經(jīng)期可以適當運動(dòng)。月經(jīng)期可以做一些輕度活動(dòng)，比如慢走、打太極等，這樣有助于身體的正常生理循環(huán)和新陳代謝，讓月經(jīng)期能夠平穩的渡過(guò)。但不能進(jìn)行高強度的運動(dòng)，比如跑步、跳繩、轉呼啦圈等，因為月經(jīng)期子宮內膜脫落，宮壁上有創(chuàng )面，做高強度的運動(dòng)會(huì )導致子宮收縮，導致子宮充血，導致出血量增多，經(jīng)期延長(cháng)，如果出現痛經(jīng)，也會(huì )增加感染的幾率，所以經(jīng)期不宜進(jìn)行高強度的運動(dòng)，另外在來(lái)例假的時(shí)候不要游泳，避免出現盆腔感染。
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