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幫助消化的營(yíng)養食物有哪些?

患者:女,39歲

病情描述:
幫助消化的營(yíng)養食物有哪些?
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劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
可以多吃一些蔬菜和水果,比如蘋(píng)果、火龍果、獼猴桃、胡蘿卜、芹菜、韭菜等,可以幫助食物的消化和吸收,同時(shí)可以多吃一些藥食同源的食物,比如薏米、芡實(shí)、茯苓、山藥、赤小豆等,既是食物又是藥物,具有健脾化濕的功效。還可以多吃一些粗糧,比如糙米、小米、玉米等,具有一定幫助消化的作用。
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