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吃什么食物排便清腸最快

患者：男，22歲

病情描述:
吃什么食物排便清腸最快
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
并沒(méi)有吃什么食物排便清腸最快這種說(shuō)法，日?？梢猿愿呃w維素的食物，如香蕉、火龍果等，有助于排便清腸。正常人可在日常生活中，根據自身情況，選擇攝入高纖維的食物，如香蕉、火龍果、魔芋絲、西藍花、綠豆、玉米等，其中的膳食纖維可以加快胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，利于排便清腸，預防便秘。增加日常飲水量，少吃辛辣、刺激類(lèi)的食物，如辣椒、咖喱、胡椒、藤椒、結膜等。同時(shí)，在身體允許的情況下，可以適當運動(dòng)，如跑步、瑜伽、打籃球、游泳等，也有利于促進(jìn)排便，但需避免過(guò)度勞累。
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