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老年人補氣血吃什么營(yíng)養品

患者：男，75歲

病情描述:
爺爺有些虧氣血，醫生建議吃些營(yíng)養品，老年人補氣血吃什么營(yíng)養品？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心
老年人可以通過(guò)吃一些補血的食材來(lái)補充氣血，比如豬肝、動(dòng)物血、肉類(lèi)等。素食者可以包括大棗、菠菜、海帶、西蘭花和蓮藕。蛋白質(zhì)有蛋、魚(yú)、奶。還可以加入枸杞、黨參、桂圓、當歸、山楂等，有補氣血的功效，也是營(yíng)養品。還可以吃一些紅棗、紅豆、核桃粉等營(yíng)養物質(zhì)。除上述食物外，還應多吃富含鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、葉酸和維生素的食物，如桑葚、黑枸杞等，也能補血。
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