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小孩怎樣才能長(cháng)個(gè)子

病情描述:
我的孩子已經(jīng)9歲了，但是個(gè)子不是特別的高，小孩怎樣才能長(cháng)個(gè)子？
共1個(gè)回答
黃茂 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 兒科
小孩想要長(cháng)個(gè)子在日常生活當中需要保證有充足的睡眠時(shí)間，盡量不要過(guò)度的熬夜。同時(shí)也要做好相應的飲食方面調理，要多吃一些含鈣量比較高的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦仁等，這些食物能夠為身體補充一些營(yíng)養物質(zhì)，同時(shí)也可以起到一定輔助補鈣的效果，有利于骨骼生長(cháng)。另外每天也要適當做一些有氧的運動(dòng)鍛煉。
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