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基礎代謝低該如何減肥

患者:男,23歲

病情描述:
基礎代謝低該如何減肥
共1個(gè)回答
原慶 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院 三甲 呼吸內科
減少攝入量,調整飲食結構,少服用脂肪、碳水化合高的食物,可適當加大運動(dòng)量,特別是有氧運動(dòng),改善體質(zhì),加強肌肉鍛煉,可以器械鍛煉,提高基礎代謝率,并適當調整生活習慣,保證充足的睡眠,這樣可保證減肥的效果。另外,減肥需要一個(gè)過(guò)程,長(cháng)期持久才可以達到減肥的效果。
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