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如何減胸最有效最快

患者:男,38歲

病情描述:
如何減胸最有效最快
共1個(gè)回答
遲慧彥 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院西苑醫院 三甲 皮膚性病科
減胸其實(shí)是瘦胸的過(guò)程,可以選擇運動(dòng)和飲食達到一定的效果。在運動(dòng)方面首推的瘦胸運動(dòng)是俯臥撐,俯臥撐能夠鍛煉胸肌,同時(shí)也能有效的消耗胸部的脂肪,達到瘦胸的效果。其實(shí),進(jìn)行游泳鍛煉,特別是自由泳,也是對胸部的脂肪消耗很快。然后在飲食結構上需要進(jìn)行調整,胸部過(guò)大的原因應該是雌激素的分泌過(guò)多。所以在飲食結構上,要少吃豬肉、牛肉等紅肉,用雞肉、魚(yú)肉等白肉替代紅肉,特別不能攝入刺激雌性激素分泌的飲料,像紅牛等。另外如果想更加快的減胸,可以到醫院做手術(shù)治療也能達到快速減胸的效果。
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