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小孩子吃什么能長高

病情描述:
孩子長得很低,想給他補一補,小孩子吃什么能長高?
共1個回答
黃茂 主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
父母要給孩子進行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,要多吃富含鈣和維生素D的食物,這些微量元素有助于高增長。可以吃包括乳制品、蔬菜、海鮮、豆制品、魚、肉類、堅果等食物。另外,要避免碳酸飲料和甜食。還要多參加體育運動,這樣有助于鈣的吸收。同時礦物質(zhì)對孩子也是不可缺少的。平時要時刻檢查孩子的微量元素,這是為了避免出現(xiàn)微量元素過低或是缺失的情況。
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