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思維強迫癥怎么自愈

患者：男，23歲

病情描述:
思維強迫癥怎么自愈

共1個(gè)回答

崔界峰副主任醫師去掛號: 北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

思維強迫癥要想自愈，主要是通過(guò)自身的調節。思維強迫癥患者一般會(huì )表現為反復做同一件事情，可能會(huì )擔心這件事情沒(méi)有做好，有時(shí)會(huì )出現焦慮、不安等情緒，這個(gè)情況需要在生活中進(jìn)行積極的自我調節。首先要注意增強自信，對于做過(guò)的事情要有信心，其次可以多進(jìn)行一些戶(hù)外運動(dòng)，可以緩解緊張的情緒，對于思維強迫癥的緩解也有一定幫助。思維強迫癥若是要自愈，一定要從自身的習慣開(kāi)始，注意積極培養健康的習慣和思維模式，這樣才可能會(huì )慢慢自愈。

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