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白天想睡晚上睡不著(zhù)怎么引起的

患者:女,25歲

病情描述:
白天想睡晚上睡不著(zhù)怎么引起的
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
引起患者白天想睡晚上睡不著(zhù)的原因很多,晚上睡眠不足就會(huì )引起白天老想睡。如果熬夜或者開(kāi)燈睡覺(jué),不好的睡姿也會(huì )影響到睡眠的質(zhì)量?,F代生活節奏快,生活工作壓力大,身心不夠放松,比較焦慮,睡眠不好都會(huì )影響。日常上調整規律作息時(shí)間,盡量不要熬夜,晚上減少玩電子產(chǎn)品。睡姿最好是右側臥位,可以讓全身放松,保障呼吸舒暢。
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