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肚子怎么減脂

患者:男,21歲

病情描述:
肚子怎么減脂
共1個(gè)回答
遲翔宇 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科
肚子肥胖,常見(jiàn)于肥胖的病人,肥胖病人,由于脂肪含量比較高,全身到處脂肪含量都比較多,顯得肉多肥胖。肚子減脂,首先應該調整飲食,減少飲食攝入以及調整飲食結構,減少碳水化合物和脂肪含量高的食物。其次多運動(dòng),尤其是有氧運動(dòng),如跑步,游泳等。通過(guò)上述處理后,如果能夠堅持,肚子可逐漸得到減脂塑形,但減脂是一個(gè)需要耐心維持的長(cháng)時(shí)間的過(guò)程,一旦中途停止,很容易就反彈,繼續恢復成原來(lái)肥胖的體型。在外健身過(guò)程中,建議大家做好保護措施。
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