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睡不著(zhù)是什么原因引起的

患者:男,29歲

病情描述:
睡不著(zhù)是什么原因引起的
共1個(gè)回答
付增彬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 神經(jīng)外科
晚上睡不著(zhù)覺(jué),可能是睡眠節律紊亂造成的,也由于肝氣郁結,燥熱所導致的,建議養成良好健康的生活習慣,早睡早起不要熬夜,白天多做運動(dòng)釋放壓力,睡前可以喝一杯溫熱的牛奶,平時(shí)的飲食要健康,忌辛辣刺激性的食物。
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