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越餓越睡不著(zhù)是什么原因

患者:男,27歲

病情描述:
越餓越睡不著(zhù)是什么原因
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
越餓越睡不著(zhù),主要是因為交感神經(jīng)興奮。這樣精神狀態(tài)比較充足,很難入睡。對于這類(lèi)型的人,可以睡前吃一些食物,比如說(shuō)喝一杯溫熱的牛奶拌吃一些小吃,這樣機體比較舒服,不容易有挨餓的感覺(jué),或者是有空腹的感覺(jué)。但是在過(guò)程中,也不宜吃得過(guò)飽,如果過(guò)飽的話(huà),增加胃腸道的負擔,對身體健康不利,所以適量的吃一些東西就可以。同時(shí)也可以采用一些物理的方法,比如說(shuō)用溫水泡泡腳,或者是聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè ),也能夠有助于睡眠。
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