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跑步的時(shí)候的心率多少是合適的

患者：男，35歲

病情描述:
老公特別愛(ài)跑步，跑步的時(shí)候的心率多少是合適的？
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 心血管科
跑步的時(shí)候的心率不超過(guò)極限運動(dòng)時(shí)的心率，就是正常的。一般用220減去患者年齡，就是患者能達到的心率水平，只要在這個(gè)心率范圍內，就是正常的。如果只是慢跑，心率只會(huì )稍微增加，也就是100次/分鐘到120次/分鐘左右。然而，如果跑得快，心率會(huì )逐漸增加。但是，無(wú)論心率如何加快，都不應該超過(guò)極限運動(dòng)時(shí)的心率。對于一個(gè)40歲的人來(lái)說(shuō)，心率不應該超過(guò)每分鐘180次。
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