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神經(jīng)衰弱應當怎么調理

患者:男,29歲

病情描述:
神經(jīng)衰弱應當怎么調理
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
想緩解神經(jīng)衰弱就得加強體育鍛煉。因為適當的體育鍛煉不僅可以強身健體,還能增強體質(zhì)來(lái)達到對付神經(jīng)衰弱的目的。再就是平時(shí)有一定的運動(dòng)量,還可以讓身體疲勞想睡覺(jué),這樣就會(huì )明顯的改善睡眠質(zhì)量,通過(guò)提高睡眠質(zhì)量也能進(jìn)一步調整神經(jīng)衰弱的狀態(tài)。不過(guò)要注意的就是運動(dòng)鍛煉在平時(shí),而不是臨睡覺(jué)之前劇烈活動(dòng),這樣可能還會(huì )讓大腦興奮睡不著(zhù)覺(jué)呢。
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