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怎么進(jìn)行膝關(guān)節的功能訓練

患者:女,35歲

病情描述:
怎么進(jìn)行膝關(guān)節的功能訓練
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
膝關(guān)節的功能鍛煉分為兩種,第一種是等張訓練就是練股四頭肌的力量,這種可以坐著(zhù)躺著(zhù)可以練,不斷的肌肉收縮,增強股市頭肌的力量,第二種就是靈活性訓練,如果膝關(guān)節可以在腳底下放一個(gè)物品,然后讓病人不斷地去活動(dòng),鍛煉靈活性,還有是抗阻力的訓練,腳上可以把沙袋踢起來(lái),把股四頭肌練好減輕髕骨對股骨的壓迫力,這種就是抗阻力的訓練,若是抗阻力訓練練得比較好,病人膝關(guān)節屈曲下蹲都非常有利,關(guān)鍵功能恢復就良好。
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