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一歲寶寶的睡眠時(shí)間是多少

患者:女,1歲

病情描述:
女兒今年1歲了,特別喜歡睡覺(jué),一歲寶寶的睡眠時(shí)間是多少?
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 兒科
一歲寶寶每天應該睡10到13個(gè)小時(shí)左右。白天小睡一兩個(gè)小時(shí),下午睡一兩個(gè)小時(shí),晚上八九點(diǎn)讓孩子入睡,十點(diǎn)左右進(jìn)入深度睡眠,生長(cháng)激素分泌高峰期在十點(diǎn)到十二點(diǎn)。一歲寶寶晚上已經(jīng)斷奶,可以睡一晚上。如果孩子長(cháng)期晚睡,會(huì )導致生長(cháng)激素分泌不足,影響其生長(cháng)發(fā)育。尤其是身高,也會(huì )導致孩子免疫力下降。晚上睡覺(jué)前不要讓孩子做劇烈運動(dòng)或吃太多。養成良好的睡眠習慣是非常重要的。
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