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失眠頭疼怎么緩解

患者：男，23歲

病情描述:
失眠頭疼怎么緩解
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
失眠頭疼可以通過(guò)以下4種方法進(jìn)行緩解：
1、運動(dòng)，運動(dòng)可以加速體內的血液循環(huán)，血液循環(huán)加速后不僅能夠緩解失眠，而且還可以改善失眠引起頭痛。
2、休息，頭疼主要沒(méi)有休息好導致，可以通過(guò)休息來(lái)減緩失眠后引起頭疼。
3、調節睡眠，睡覺(jué)前可以通過(guò)喝牛奶、按摩、泡腳等方式來(lái)幫助入睡，同時(shí)要養成定時(shí)入睡的習慣，身體得到充分的休息后，頭疼會(huì )明顯緩解。
4、服用藥物，如果頭疼比較嚴重，就需要服用藥物進(jìn)行調節，但不建議私自用藥，需要到醫院找專(zhuān)科醫生，在醫生指導下用藥。
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