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怎么預防心腦血管疾病

病情描述:
怎么預防心腦血管疾病
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付增彬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 神經(jīng)外科
預防心腦血管疾病主要從飲食習慣、生活習慣、控制三高等方面進(jìn)行。首先，飲食習慣。飲食要以低鹽、低脂、清淡飲食以為。鼓勵多食用新鮮的蔬菜和水果，避免暴飲暴食、大魚(yú)大肉，尤其動(dòng)物內臟等膽固醇含量較高，易導致心腦血管疾病的發(fā)生。其次，生活習慣，平時(shí)規律作息不可過(guò)于勞累，不可長(cháng)時(shí)間熬夜。適當加強鍛煉，控制體重。肥胖患者心腦血管疾病的發(fā)生幾率比較高，體重方面要控制。第三，控制好三高癥狀，即高血壓、高血脂和高血糖的情況。三高患者心腦血管疾病發(fā)生的幾率比普通高很多，因此一定要控制好。
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