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失眠補充什么維生素

患者：男，34歲

病情描述:
失眠了好長(cháng)一段時(shí)間，因為癥狀一直無(wú)法緩解，所以我想補充維生素。失眠補充什么維生素？
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
長(cháng)期睡眠不佳，可以選擇口服維生素B1、維生素B6、維生素B12。維生素B1可以參與體內糖代謝，能提供腦神經(jīng)的營(yíng)養，幫助人體維持神經(jīng)系統的發(fā)育，而且適量的服用維生素B1，還可以消除腦神經(jīng)的疲勞，減輕因長(cháng)期失眠而引起的疲乏。維生素B6可以參與氨基酸的代謝，可使氨基酸轉變?yōu)橐环N氨基丁酸，能使中樞神經(jīng)的抑制性降低，促進(jìn)睡眠。維生素B12對周?chē)窠?jīng)有修復作用，能改善失眠癥狀。
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