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孕婦應該多吃哪種水果和蔬菜

病情描述:
孕婦應該多吃哪種水果和蔬菜
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
孕婦應該要多吃蘋(píng)果、香蕉、火龍果、雪梨、柚子、草莓、葡萄等水果。還可以多吃西紅柿、胡蘿卜、冬瓜、黃瓜、菠菜、芹菜等蔬菜。還可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、雞肉、魚(yú)肉、雞蛋、蝦等，有助于胎兒的生長(cháng)發(fā)育。還可以多吃富含鈣質(zhì)的食物，如多喝牛奶、骨頭湯、魚(yú)湯、豆制品和補充鈣片有助于胎兒的骨骼發(fā)育。還可以多吃花生、核桃、瓜子等堅果，有助于胎兒的大腦發(fā)育。
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