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體溫低代謝慢有什么改善方法

患者：女，38歲

病情描述:
體溫低代謝慢有什么改善方法
共1個(gè)回答
張立柱 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 外科
體溫低，代謝慢，可通過(guò)以下方式進(jìn)行改善。
第一，首先要養成吃早餐的好習慣。
第二，要關(guān)注甲狀腺，甲狀腺能控制人體的新陳代謝水平。
第三，要多喝水，每天要保證喝下1.5公升的水。
第四，多吃含鐵元素的食物，如精瘦肉，雞肉，富含鐵的谷類(lèi)，豆類(lèi)和堅果等等。
第五，要多吃香蕉，香蕉里含有豐富的鉀元素，鉀能通過(guò)調節體內的水平衡來(lái)加快新陳代謝的速度。
第六，要堅持力量的鍛煉力量鍛煉能迅速燃燒脂肪。
第七，要多喝綠茶，綠茶不僅能抗癌，還能加快新陳代謝。
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