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孕期做什么鍛煉有利于順產(chǎn)

患者：女，31歲

病情描述:
孕期做什么鍛煉有利于順產(chǎn)
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
一般最適合孕期的運動(dòng)項目是散步。對于孕婦，跑步、游泳等這些高強度的運動(dòng)，早期可能會(huì )誘發(fā)宮縮，引起流產(chǎn)、陰道出血。孕晚期高強度的運動(dòng)誘發(fā)宮縮，可以引起早產(chǎn)。若平時(shí)孕婦在懷孕前有進(jìn)行過(guò)瑜伽訓練，有的培訓班也開(kāi)設孕期的瑜伽，有基礎的孕婦可以做孕期瑜伽。但是對于普通的孕婦，散步是最好的運動(dòng)方式，尤其是孕晚期，適當的散步，有利于順產(chǎn)。
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