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血糖高的人吃什么食物能把血糖降

患者:女,38歲

病情描述:
血糖高的人吃什么食物能把血糖降
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王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科
血糖高的人要多吃五谷雜糧,多吃豆類(lèi),多吃新鮮的水果蔬菜。五谷雜糧有燕麥、玉米面、紫山藥,含有豐富的維生素B和多種微量元素,食物纖維,都是以低糖,低淀粉為主的雜糧。豆類(lèi),如黃豆、綠豆,這些都能降低甘油三酯,降低血糖。新鮮的水果蔬菜,特別是蔬菜,如苦瓜、桑葉、香菇、木耳、南瓜都可以降低血糖,這些新鮮的水果蔬菜是糖尿患者最理想的食物。
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