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孕婦孕期需要補充哪些

患者:女,25歲

病情描述:
孕婦孕期需要補充哪些
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
孕婦孕期間需要多補充鈣質(zhì)的攝入,如多喝牛奶、骨頭湯、鯽魚(yú)湯、豆制品和補充鈣片,有助于胎兒的骨骼發(fā)育。還可以多補充優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,如多吃魚(yú)肉、雞肉、瘦肉、牛肉、雞蛋等。還要多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素以預防便秘。多吃富含鐵質(zhì)的食物,如動(dòng)物的內臟、菠菜等,有助于預防缺鐵性貧血。還要多吃花生、核桃、瓜子等堅果,有助于胎兒的大腦發(fā)育。
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