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運動(dòng)會(huì )不會(huì )改善便秘

患者:男,32歲

病情描述:
運動(dòng)會(huì )不會(huì )改善便秘
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
運動(dòng)會(huì )幫助改善便秘。通過(guò)有效運動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)性,就能有利于促進(jìn)大便的進(jìn)一步排除,可以選擇有氧運動(dòng)練習,如跑步、跳繩、游泳等等,但是不能單純的通過(guò)運動(dòng)療法,還是需要做好飲食方面的調理,別吃酸辣刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,養成多喝水的習慣,平時(shí)還要注意保證良好的精神狀態(tài),這樣才能有效避免便秘的發(fā)生。
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