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怎么改善骨盆前傾?

患者:男,37歲

病情描述:
怎么改善骨盆前傾?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
骨盆有前傾,可以通過(guò)功能鍛煉,盆底肌鍛煉進(jìn)行改善,平常要盡量減少骨盆前傾的動(dòng)作,平常盡量要少做翹屁股的動(dòng)作,這個(gè)動(dòng)作容易導致骨盆前傾,多把腹部往前頂,屁股往前收,然后做腰背肌的功能鍛煉,如果平板支撐、五點(diǎn)支撐等相關(guān)的功能鍛煉來(lái)增加腰背肌的力量和盆底肌的力量,來(lái)減少骨盆的一些前傾、畸形或脊柱后凸、前凸、關(guān)系改變等相關(guān)的問(wèn)題,注意休息。
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