国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

考科目二心里緊張怎么辦

病情描述:
明天就要考科目二了,可是我心中好緊張,恐怕自己考不好??伎颇慷睦锞o張怎么辦?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
在考試之前需要調(diào)節(jié)好情緒,情緒要放松,避免過度緊張、焦慮,如果無法改善,可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式進行遺忘,比如聽音樂、看有趣的電視、書籍等,都可以使人的情緒放松下來;考試前可以練習一下深呼吸,并且要不斷的練習,一直保持到考試結(jié)束。如果心情難以平復,或者在緊張的時候會感覺手抖,可以通過按摩的方式進行緩解,或者口服能鎮(zhèn)靜的藥物治療,但盡量少用,以免嗜睡。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>