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熬夜吃什么水果好

患者：女，25歲

病情描述:
我經(jīng)常熬夜，擔心身體不健康，所以就打算多吃點(diǎn)水果滋補一下。熬夜吃什么水果好？
共1個(gè)回答
雷敏 主任醫師 去掛號
河北醫科大學(xué)第三醫院 三甲 營(yíng)養科
蘋(píng)果里面含有人體所需的氨基酸、維生素C，有助于調節體質(zhì)，增強免疫，并且對心臟好處比較大，預防因長(cháng)期熬夜引起的便秘，以及腸胃不適；也可以多吃葡萄，含有多酚，具有抗自由基機理，通過(guò)自由基調理可以攻退體內不好的細胞，達到一定抗氧化作用，能有效保護心臟，達到增強體質(zhì)作用?；蚪?jīng)常吃橘子、檸檬，這類(lèi)酸性水果里面含有銅、鋅，有助于增強體質(zhì)。
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