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一個(gè)柚子的熱量

患者：女，25歲

病情描述:
今天我一個(gè)人把一個(gè)柚子吃了，擔心攝入的熱量比較高，會(huì )影響減肥。一個(gè)柚子的熱量為多少？
共1個(gè)回答
雷敏 主任醫師 去掛號
河北醫科大學(xué)第三醫院 三甲 營(yíng)養科
一個(gè)柚子的熱量是多少，要根據柚子的重量而定。如果是100克柚子，里面大約有38卡路里熱量，其熱量相對較低，進(jìn)食后不易發(fā)胖。并且柚子里面含有膳食纖維和果酸，能有效刺激胃酸分泌，加速腸道蠕動(dòng)，輔助排出大便，改善大便干硬，比較適合減肥的人群。適當吃些柚子能補充人體所需要的維生素C，起到排毒養顏作用，淡化皮膚的色素沉積，有效改善皮膚膚質(zhì)，不過(guò)減肥期任何食物都要限制量。
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