国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

怎么樣睡覺(jué)才能不打呼嚕

患者:男,30歲

病情描述:
我最近睡覺(jué)打呼嚕,怎么樣睡覺(jué)才能不打呼嚕?
共1個(gè)回答
郭潔 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 呼吸內科
有很多方法可以緩解睡眠中的打呼嚕。第一,可以在睡覺(jué)前對身體和頭部進(jìn)行熱敷和按摩,有助于放松。在緩解疲勞的情況下,睡眠和打鼾都會(huì )得到改善。第二、睡覺(jué)時(shí)盡量調整睡姿,不要將手放在胸前,也不要將被子埋在頭上,這樣可能會(huì )導致大腦供血不足,加重打鼾。第三,要選擇適合自己的枕頭,枕頭的高度不要太高或太低,保持在12到15厘米左右。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>