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天天半夜醒了失眠怎么治療

患者:女,31歲

病情描述:
天天半夜醒了失眠怎么治療
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
1.患者早上要按時(shí)起床,白天不要打瞌睡,若是白天午休,晚上有可能出現失眠。
2.患者白天可以從事戶(hù)外的體育鍛煉,體育鍛煉可以幫助大腦得到放松,讓身體得到鍛煉,對失眠有一定幫助作用。
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