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怎么能促進(jìn)生長(cháng)激素分泌

患者：男，14歲

病情描述:
兒子已經(jīng)14歲了，但是他的身高發(fā)育的速度卻很慢，我感覺(jué)是生長(cháng)激素分泌量過(guò)少所致。怎么能促進(jìn)生長(cháng)激素分泌？
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科
想要促進(jìn)生長(cháng)激素分泌，首先就得合理的運動(dòng)和休息，每天都要保證充足的睡眠，避免長(cháng)時(shí)間熬夜。要加強體育鍛煉，可以多進(jìn)行球類(lèi)運動(dòng)，這對于生長(cháng)激素的分泌有很大幫助，還有助于增強體質(zhì)。在飲食上也要合理搭配，保證營(yíng)養物質(zhì)平衡攝入，可以多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)的食物，比如說(shuō)瘦肉、牛奶、雞蛋以及各種新鮮蔬菜和水果等，既能促進(jìn)生長(cháng)，又可以維持人體健康。
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