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全麥面包的功效與作用

患者：男，34歲

病情描述:
全麥面包有哪些作用和功效
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雷敏 主任醫師 去掛號
河北醫科大學(xué)第三醫院 三甲 營(yíng)養科
控制血糖：全麥面包中含有豐富的膳食纖維，可延緩碳水化合物的吸收速度，降低腸道對糖類(lèi)的吸收，可防止血糖快速升高，對預防糖尿病發(fā)生有一定的輔助作用。潤腸通便：全麥面包中富含膳食纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，還可增加糞便的體積，所以對防治便秘有很好的幫助。減肥瘦身：全麥面包的熱量較低，吃全麥面包還可增加飽腹感，減少其他食物的攝取量，所以常吃全麥面包可減肥瘦身。美容養顏：全麥面包中含有豐富的膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養物質(zhì)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少體內毒素、垃圾的堆積，還可減少黑色素的形成，具有美白祛斑的美容效果。
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