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吃什么水果有利于排便

患者:男,28歲

病情描述:
我便秘,想吃水果緩解,吃什么水果有利于排便?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
可以吃蘋(píng)果,蘋(píng)果皮中有不溶性膳食纖維,蘋(píng)果肉中有可溶性膳食纖維,可以刺激腸道運動(dòng),幫助糞便排出,也可以吃香蕉香蕉中含有可溶性膳食纖維,吸水可以迅速膨脹,還可以潤滑患者的腸道,從而加速大便的排除,緩解便秘的癥狀。也可以考慮吃火龍果,火龍果不僅可以預防貧血,果肉還可以調節菌腸道群,從而起到緩解便秘的作用,以上的水果不要多吃,要適量。
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