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備孕的飲食

病情描述:
備孕吃什么食物
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王麗珍 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
孕期間吃的食物一般是多吃蔬菜水果，多吃含豐富維生素，微量元素的食物，備孕期間不能吃寒涼辛辣食物，不能吃刺激性強的食物，所以備孕期間飲食選擇很關(guān)鍵。如果攝入寒涼食物，會(huì )引起宮寒，導致痛經(jīng)，會(huì )引起排卵障礙，所以備孕期飲食一定要均衡，多吃有營(yíng)養的食物。如果在備孕前三個(gè)月一定要吃葉酸，吃到懷孕的第三個(gè)月為止，吃葉酸的目的主要是為了預防心腦血管畸形，所以備孕期間可以吃一些有營(yíng)養的食物來(lái)調理，備孕期間一定注意作息規律，不能熬夜，否則會(huì )導致卵巢分泌功能失常。關(guān)注自己的身體情況，如有異常，及時(shí)就醫。
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