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腿粗怎么瘦腿

患者:女,30歲

病情描述:
其實(shí)我的身材還是不錯,但就是腿有點(diǎn)粗,所以一直想讓自己腿變得更細長(cháng)一些,希望穿緊身褲更好看。腿粗怎么瘦腿?
共1個(gè)回答
錢(qián)瑾 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
腿粗可以通過(guò)跑步的方式來(lái)減肥瘦身,每天可跑步30~60分鐘左右,但要結合個(gè)人身體承受能力來(lái)決定,之后也可以騎自行車(chē)、游泳或者是選擇跳繩,這些運動(dòng)方式都可以瘦腿,而且還可以瘦全身。如果脂肪太厚,也可以選擇去醫院抽脂,之后建議穿上彈力襪,主要目的是保護腿部,而且還可以塑形,防止脂肪會(huì )再次生長(cháng)。在減肥期間飲食要多清淡、少脂肪。
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