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大腿根特別粗怎么減肥

患者:女,24歲

病情描述:
我的腿比較粗,尤其是大腿根部特別粗,無(wú)法穿短裙、短褲,否則會(huì )使自己的缺點(diǎn)暴露無(wú)遺,想采取措施減肥,大腿根粗怎么減肥呢?
共1個(gè)回答
錢(qián)瑾 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
大腿根粗的減肥方法首先是管住嘴、邁開(kāi)腿,多吃水果、蔬菜等低熱量的食物,少吃或不吃奶油、肥肉、油炸食物、快餐、高糖食物等高熱量的食物;堅持運動(dòng)每天運動(dòng)30分鐘以上,就可以減少體內脂肪的堆積,能起到一定減肥效果;堅持騎自行車(chē)、跳繩等運動(dòng),可更好的消耗腿部脂肪,瘦大腿的效果會(huì )更好。但運動(dòng)后要注意適度的按摩放松,以免導致肌肉發(fā)達。其次可選擇抽脂手術(shù),想盡快減肥瘦腿時(shí),可到正規的醫院做抽脂手術(shù)祛除腿部多余的脂肪細胞,就可達到目的。
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