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怎樣讓瘦人胖起來?

病情描述:
怎樣讓瘦人胖起來?
共1個回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
讓瘦人胖起來最好的方法是通過調(diào)理飲食的方式來改善。對于一些脂肪含量比較少的人群在平時生活當(dāng)中可以多吃一些高營養(yǎng)高蛋白的食物來補(bǔ)充身體的營養(yǎng),從而使身體更加強(qiáng)壯起來。另外還要調(diào)整好自身的狀態(tài),避免使人體長期處于精神焦慮的狀態(tài)當(dāng)中,可以通過經(jīng)常的做一些有氧運(yùn)動來改善情緒緊張的問題。除此之外,也可通過做好日常的休息來幫助改善。
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