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女生減肥怎么減？

患者：女，22歲

病情描述:
女生減肥怎么減？
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 醫療美容科
女生減肥可以通過(guò)運動(dòng)或者飲食調整，比如經(jīng)常參加慢跑和練瑜伽以及游泳等等運動(dòng)，在運動(dòng)的時(shí)候可以消耗體內熱量，也能讓體內的脂肪快速燃燒。飲食方面多吃一些富含維生素C和粗糧以及熱量比較低的食物，這樣不僅可以產(chǎn)生飽腹感，并且也能抑制食欲。必要時(shí)患者也可以在醫生的指導下，通過(guò)吸脂手術(shù)的方法治療，也能達到瘦身減肥目的。
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