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晚飯過(guò)后怎樣減肥

患者:男,31歲

病情描述:
晚飯過(guò)后怎樣減肥
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 醫療美容科
一般在晚飯過(guò)后需要快走或者慢跑,45分鐘左右,不能立刻久坐或者躺著(zhù),在飯后還不要吃任何水果和零食,適當喝些白開(kāi)水,加快體內的新陳代謝,經(jīng)常堅持能夠達到減肥效果。減肥需要一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程,必要時(shí)患者可以在醫生的指導下,通過(guò)光纖溶脂的方法治療,這樣能夠達到迅速瘦身減肥的目的,也能讓身材變得更加的苗條,提升個(gè)人的氣質(zhì)。
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