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月子里可以運動(dòng)減肥嗎

患者:女,31歲

病情描述:
我之前生了一個(gè)小寶寶,現在一直在坐月子,身體特別肥胖,想要運動(dòng)減肥,月子里可以運動(dòng)減肥嗎?
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科
月子里一般不可以運動(dòng)減肥。坐月子說(shuō)明剛剛生產(chǎn),身體的體質(zhì)比較虛弱,運動(dòng)不當的時(shí)候會(huì )影響到身體健康,不利于身體的恢復,可以從飲食結構上調整,盡量避免吃高熱量的飲食,選擇吃瘦肉、蛋類(lèi)或者是奶類(lèi)等,搭配上應季的瓜果蔬菜,合理搭配膳食,保證營(yíng)養均衡全面,控制好食物的總熱量??梢缘仍伦舆^(guò)去之后適當做一些運動(dòng)。
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